Outdoor Fitness Geräte

Mit Fitness-Studios im allgemeinen hart neonbeleuchteten, verschwitzt, Airless-Boxen, laute Musik von MTV, ist es ein Wunder, dass, obwohl die meisten Leute verbinden sie mit jeder Absicht, im Anschluss an eine Routine-Übung für Gesundheit und Fitness, sie bald aussteigen?

Aber in letzter Zeit haben sich Fitness-Studios auf einen neuen Avatar genommen, im Freien verlegt. Dies bedeutet, dass Sie beginnen können Aufpumpen Bizeps und Quadrizeps noch einmal, diesmal aber in der Sonne aalen, im grünen Umgebung eines Parks in Ihrer Nähe.

Fitnessgeräte-Hersteller haben begonnen, Fertigung kompletter Outdoor-Fitnessgeräte zur Steigerung der Flexibilität, Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Fitness und Ausdauer, und für die Stärkung der Oberkörper, Unterkörper, Bauch und Rücken. Das Gerät kann auf einem Fitness-Parcours installiert werden, auf einem Spielplatz, oder als einen Haufen von Übungsstationen in einem Park. Sie können von Menschen aller Altersgruppen verwendet werden, von Schulkindern bis zu Senioren, und eignen sich sowohl für innerstädtische Lagen und den Vororten.

Die Outdoor-Fitnessgeräte ist aus dickem, starkem Stahl gefertigt und ist so konzipiert, um die rauesten Umgebungen im Freien aushalten und lange dauern. Die Ausstattung ist sehr attraktiv, mit bunten Lackierungen, kann einfach installiert werden und ist praktisch wartungsfrei.

Zusätzlich sind sie mit Anweisungen zum Aufwärmen, Dehnen, Ausarbeitung, und Abkühlen Routinen kommen. Die Grundidee ist, dass der Benutzer von einer Übung zur anderen zu bewegen, nach den Anweisungen, damit immer ein Ganzkörpertraining in einer effektiven und sicheren Weg.

Und auch schlechtes Wetter nichts anhaben können eine Bewegung im Freien Regime, weil regen hat keinen Einfluss auf die Ausrüstung. Sie sind sicher zu bedienen, auch wenn sie nass sind. Die Inspiration für den Einsatz von Outdoor-Ausrüstung kommt aus China. Mit der nahenden Olympischen Spiele in Peking hat die chinesische Regierung bis über 4.000 Fitnessstudios im Freien in den letzten sechs Jahren eingestellt. Während ähnlich, in den USA rund 6.000 Freiflächen und Parks haben Trainingsgeräten, die von der breiten Öffentlichkeit zugänglich sind, und in Australien, haben über 50 Prozent der Parks witterungsbeständig, hochmoderne Sportgeräte.

Nach Sportwissenschaft Profis, bietet ein Outdoor-Trainingsprogramm ein abwechslungsreiches und effektives Training, verbessert die Stimmung, während Sie alle Gerüche und Keime, die Indoor-Fitness-Studios haben zu vermeiden.

Hier sind einige Beispiele für häufige Outdoor-Fitness-Ausstattung:

Horizontale Balken

Dies ist für Klimmzüge oder Klimmzüge, die eine der grundlegenden Übungen zur Stärkung des Oberkörpers genutzt wird. Sie sind für viele andere Arten von Übungen kann verwendet werden, ebenso werden, wie zum Beispiel Strecken der Arme und Schultern, hängenden Bein-Aufzüge, die Straffung der Muskeln im Unterleib, oder einfach nur baumeln an den Armen, was hilft, um die Wirbelsäule ausrichten und bietet ein unterer Rücken strecken, was sehr vorteilhaft ist.

Sitting Rotator

Dieses Gerät verfügt über drei rotierende Sitze dass Drehgelenk, die zu den inneren und äußeren Muskeln im Unterleib dehnen hilft. Es dient auch dazu, den unteren Rücken durch die Ausrichtung der Wirbelsäule zu stärken.

Sit-up-Vorstand

Dies ist für Sit-up Übungen, die die Bauchmuskeln gezielt in erster Linie verwendet, obwohl sie auch vorteilhaft für Beugemuskeln der Oberschenkel und Hüften.

Beinpresse

Da es einige, die meisten großen Muskeln des Körpers handelt, wird die Beinpresse als eine der wichtigsten Übungen. Einstellbar für unterschiedliche Widerstandslinien, die Maschine in erster Linie an die Gesäßmuskulatur und die Quadrizeps.

Bergsteiger

Das ist vergleichbar mit einer Kletterwand, mit Verstärkung und zieht Hand hält.

Strength & Stretch Bars

Dieses Gerät hilft bei der Schulter und des Armes Stärke mit verschiedenen Drücken und Ziehen Übungen zu entwickeln. Es hat fünf Takte, die in verschiedenen Höhen eingestellt werden, um unterschiedlichen Widerstand bieten.