Equipos de gimnasia al aire libre

Con los gimnasios en general, siendo duramente con luces de neón, cajas sudorosos, sin aire, a todo volumen la música de MTV, no es de extrañar que, aunque la mayoría de la gente unirse a ellos con toda la intención de seguir una rutina de ejercicios para la salud y estado físico, no tardaron en abandonar?

Pero últimamente, los gimnasios se han de tomar en un nuevo avatar, que se trasladó al aire libre. Esto significa que usted puede comenzar el bombeo de los bíceps y los cuádriceps, una vez más, pero esta vez tomando el sol, en los alrededores de hoja verde de un parque cerca de usted.

Fabricantes de equipos de gimnasia han comenzado a producir un completo equipamiento de fitness al aire libre para mejorar la flexibilidad, agilidad, resistencia cardiovascular y la resistencia, y para fortalecer la parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, abdominales y la espalda. El equipo puede ser instalado en una pista de fitness, en un patio de recreo, o como un montón de estaciones de ejercicio en un parque. Pueden ser utilizados por personas de todas las edades, desde niños de la escuela para la tercera edad, y son adecuadas tanto para centro de la ciudad y los suburbios de las localidades.

El equipo de fitness al aire libre es de gran espesor, de acero fuerte y está diseñado para soportar el más áspero de ambientes al aire libre, y durará un largo tiempo. El equipo es muy atractivo, con coloridos acabados con recubrimiento de polvo puede ser instalado fácilmente, y es prácticamente libre de mantenimiento.

Ellos también vienen con instrucciones de calentamiento, estiramiento, ejercicio, y el enfriamiento rutinas. La idea básica es que el usuario se mueva de un ejercicio a otro, de acuerdo con las instrucciones, por lo tanto conseguir un entrenamiento completo del cuerpo de una manera efectiva y segura.

Y aunque las inclemencias del tiempo no se puede echar a perder un régimen de ejercicio al aire libre, porque la lluvia no tiene un efecto en el equipo. Son seguros de usar, incluso cuando están mojados. La inspiración para el uso de equipo al aire libre viene de China. Con los Juegos Olímpicos de Beijing se aproxima, el gobierno chino ha puesto en marcha más de 4.000 gimnasios al aire libre, en los últimos seis años. Mientras que del mismo modo, en los EE.UU. alrededor de 6.000 espacios abiertos y parques de tener equipo de ejercicio que se puede acceder por el público en general, y en Australia, más del 50 por ciento de los parques tienen protección contra la intemperie, ultra-moderno equipo de ejercicio.

De acuerdo a los deportes profesionales de las ciencias, un régimen de ejercicio al aire libre ofrece un entrenamiento más variada y funcional, mejora el humor, mientras que a evitar todos los olores y gérmenes que tienen los gimnasios interiores.

Estos son algunos ejemplos de equipos comunes gimnasio al aire libre:

Barras horizontales

Esto se utiliza para pull-ups o dominadas, que es uno de los ejercicios básicos para fortalecer la parte superior del cuerpo. Pueden ser utilizados para muchos otros tipos de ejercicios, así como el estiramiento de los brazos y los hombros, colgando de la pierna de ascensores que tonifican los músculos en el abdomen, o simplemente colgando de los brazos, lo que ayuda a alinear la columna vertebral y proporciona un bajar tramo de vuelta, lo cual es muy beneficioso.

Sentado Rotator

Este dispositivo cuenta con tres asientos giratorios que giratorias, lo que ayuda a estirar los músculos internos y externos en el abdomen. También sirve para fortalecer la zona lumbar mediante la alineación de la columna vertebral.

Sit-up Junta

Esto se utiliza para sit-up ejercicios que se dirigen a los músculos abdominales principalmente, aunque también son beneficiosos para los músculos flexores de los muslos y las caderas.

Pierna Máquina de la prensa

Dado que se trata de algunos músculos de los más importantes del cuerpo, la prensa de piernas es considerado uno de los ejercicios más importantes. Ajustable para diferentes niveles de resistencia, la máquina se dirige principalmente a los músculos de los glúteos y los cuádriceps de los.

Trepador

Esto es similar a un muro de escalada, con el fortalecimiento de tira y coge la mano.

Fuerza y ​​estiramiento Bares

Este aparato ayuda a desarrollar fuerza en los brazos y los hombros con varios ejercicios de empuje y tracción. Tiene cinco barras que se exponen a diferentes alturas a fin de proporcionar diferentes niveles de resistencia.