Equipos de gimnasio al aire libre

Con gimnasios en general siendo duramente con luces de neón, cajas de sudor, sin aire, a todo volumen la música de MTV, no es de extrañar que, aunque la mayoría de la gente unirse a ellos con toda la intención de seguir una rutina de ejercicios para la salud y fitness, que pronto abandonan?

Pero últimamente, los gimnasios se han de tomar en un nuevo avatar, que se trasladó al aire libre. Esto significa que usted puede comenzar el bombeo de los bíceps y los cuádriceps, una vez más, pero esta vez tomando el sol, en los alrededores de hoja verde de un parque cercano.

Fabricantes de equipos de gimnasio han comenzado a producir un completo equipamiento de fitness al aire libre para mejorar la flexibilidad, la agilidad, la salud cardiovascular y la resistencia, y para fortalecer la parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, los abdominales y la espalda. El equipo puede ser instalado en una pista de fitness, en un patio de recreo, o como un montón de estaciones de ejercicio en un parque. Pueden ser utilizados por personas de todas las edades, desde niños de la escuela para la tercera edad, y son adecuadas tanto para centro de la ciudad los lugares y los suburbios.

Los equipos de gimnasia al aire libre es de gran calibre, de acero fuerte y está diseñado para soportar el más áspero de ambientes al aire libre y duran mucho tiempo. El equipo es muy atractivo, con colores acabados con recubrimiento en polvo, se puede instalar fácilmente, y es prácticamente libre de mantenimiento.

Ellos también vienen con instrucciones de calentamiento, estiramiento, ejercicio, y el enfriamiento rutinas. La idea básica es que el usuario se mueva de un ejercicio a otro, de acuerdo con las instrucciones, por lo tanto conseguir un entrenamiento completo del cuerpo de una manera efectiva y segura.

E incluso las inclemencias del tiempo no se puede malcriar a un régimen de ejercicio al aire libre, porque la lluvia no tiene un efecto en el equipo. Son seguros de usar, incluso cuando están mojadas. La inspiración para el uso de equipo al aire libre viene de China. Con los Juegos Olímpicos de Beijing se aproxima, el gobierno chino ha puesto en marcha más de 4.000 gimnasios al aire libre en los últimos seis años. Mientras que de manera similar, en los EE.UU. alrededor de 6.000 espacios abiertos y parques de tener equipo de ejercicio que se puede acceder por el público en general, y en Australia, más del 50 por ciento de los parques tienen resistente a la intemperie, ultra-modernos equipos de ejercicio.

De acuerdo a los profesionales de las ciencias del deporte, un régimen de ejercicio al aire libre ofrece un entrenamiento más variada y funcional, mejora el humor, mientras que evitar todos los olores y los gérmenes que los gimnasios interiores tienen.

Estos son algunos ejemplos de equipos comunes de fitness al aire libre:

Barras horizontales

Esto se utiliza para pull-ups o la barbilla-ups, que es uno de los ejercicios básicos para fortalecer la parte superior del cuerpo. Pueden ser utilizados para muchos otros tipos de ejercicios, así como extender los brazos y los hombros, colgando la pierna ascensores que tonificar los músculos en el abdomen, o simplemente colgando de los brazos, lo que ayuda a alinear la columna vertebral y proporciona un espalda baja tramo, que es muy beneficioso.

Rotador sentado

Este dispositivo cuenta con tres asientos de rotación que giran, que ayuda a estirar los músculos internos y externos en el abdomen. También sirve para fortalecer la espalda baja por la alineación de la columna vertebral.

Sit-up Junta

Esto se utiliza para abdominales ejercicios que se dirigen a los músculos abdominales principalmente, aunque también son beneficiosos para los músculos flexores del muslo y la cadera.

Pierna Máquina de la prensa

Ya que implica algunos músculos más importantes del cuerpo, la prensa de piernas es considerado uno de los ejercicios más importantes. Ajustable para diferentes niveles de resistencia, la máquina se dirige principalmente a los músculos glúteos y cuadriceps.

Trepador

Esto es similar a un muro de escalada, con el fortalecimiento de tira y coge la mano.

La fuerza y ​​elasticidad Bares

Este aparato ayuda a desarrollar fuerza en los brazos y los hombros, con varios ejercicios de empujar y tirar. Cuenta con cinco bares que se han fijado en varias alturas con el fin de ofrecer diferentes niveles de resistencia.