Equipements de fitness de plein air

Avec gymnases étant généralement durement éclairés au néon, en sueur, les boîtes sans air, musique tonitruante de MTV, il n'est pas étonnant que, bien que la plupart des gens se joindre à eux avec la ferme intention de suivre une routine d'exercice pour la santé et de remise en forme, ils abandonnent rapidement?

Mais dernièrement, les gymnases ont été prendre sur un nouvel avatar, la délocalisation à l'extérieur. Cela signifie que vous pouvez commencer à pomper vos biceps et quadriceps une fois de plus, mais ce temps à se prélasser au soleil, dans les environs feuilles vertes d'un parc près de chez vous.

Fabricants d'équipements de gymnastique ont commencé à produire des appareils de fitness en plein air complète pour accroître la flexibilité, l'agilité, de remise en forme cardio-vasculaire et l'endurance, et pour renforcer le haut du corps, bas du corps, les abdominaux et le dos. L'équipement peut être installé sur un parcours de santé, dans une aire de jeux, ou comme un bouquet de stations d'exercices dans un parc. Ils peuvent être utilisés par des personnes de tous âges, des enfants des écoles pour les personnes âgées, et sont adaptés pour les deux endroits du centre-ville et les banlieues.

L'équipement de conditionnement physique en plein air est fait de gros calibre, solide en acier et est conçu pour résister à la plus rude de l'extérieur des environnements et durer longtemps. L'équipement est très attrayant, avec finitions colorées enrobées de poudre, peut être installé facilement, et est pratiquement exempt d'entretien.

Ils viennent aussi avec des instructions pour l'échauffement, étirements, travail sur, et le refroidissement des routines. L'idée de base est pour l'utilisateur de passer d'un exercice à l'autre, selon les instructions, obtenant ainsi un entraînement complet du corps d'une manière efficace et sécuritaire.

Et même les intempéries ne peut pas gâter un régime d'exercice en plein air, parce que la pluie n'a pas un effet sur l'équipement. Ils sont sûrs à utiliser, même quand elles sont mouillées. L'inspiration pour l'utilisation de matériel de plein air vient de la Chine. Avec l'approche de Jeux olympiques de Pékin, le gouvernement chinois a mis en place au cours des gymnases en plein air 4000 dans les six dernières années. Bien que de même, aux États-Unis environ 6.000 espaces ouverts et de parcs ont l'équipement d'exercice qui peut être consulté par le public en général, et en Australie, plus de 50 pour cent des parcs ont l'épreuve des intempéries, l'équipement d'exercice ultra-moderne.

Selon les professionnels des sciences sportives, un régime d'exercice en plein air offre une séance d'entraînement plus varié et plus fonctionnelle, améliore l'humeur, tandis que vous éviter toutes les odeurs et les germes que les gymnases intérieurs ont.

Voici quelques exemples de matériel de fitness de plein air la:

Barres horizontales

Il est utilisé pour pull-ups ou tractions à la barre, qui est l'un des exercices de base pour le renforcement de la partie supérieure du corps. Ils peuvent être utilisés pour de nombreux autres types d'exercices ainsi, tels que l'étirement des bras et des épaules, des jambes pendre les ascenseurs qui tonifient les muscles de l'abdomen, ou tout simplement suspendu par les bras, ce qui permet d'aligner la colonne vertébrale et fournit un étirement du bas de dos, ce qui est très bénéfique.

Assis Rotator

Ce dispositif a trois sièges tournants qui pivotent, ce qui permet d'étirer les muscles internes et externes dans l'abdomen. Il sert également à renforcer le bas du dos en alignant la colonne vertébrale.

Sit-up Conseil

Il est utilisé pour sit-up exercices qui ciblent les muscles abdominaux principalement, mais ils sont aussi bénéfiques pour les muscles fléchisseurs des cuisses et des hanches.

Machine de presse de la jambe

Comme il implique certains muscles les plus importants du corps, la presse jambe est considéré comme l'un des exercices les plus importants. Réglable pour différents niveaux de résistance, la machine cible principalement les muscles fessiers et les quadriceps.

Grimpeur

Cela ressemble à un mur d'escalade, avec le renforcement tire et la main tient.

Bars Force & Stretch

Cet appareil permet de développer l'épaule et la force des bras avec des exercices de poussée et de traction différentes. Il a cinq barres qui sont fixés à des hauteurs différentes afin de fournir différents niveaux de résistance.