Equipements Cardio Plein Air

Avec gymnases étant généralement durement éclairé au néon, en sueur, les boîtes sans air, musique tonitruante de MTV, il n'est pas étonnant que bien que la plupart des gens se joindre à eux avec la ferme intention de suivre une routine d'exercice pour la santé et de remise en forme, ils ont vite décroché?

Mais dernièrement, les gymnases ont été prise sur un nouvel avatar, étant déménagé à l'extérieur. Cela signifie que vous pouvez commencer à pomper jusqu'à vos biceps et quadriceps encore une fois, mais cette fois se dorer au soleil, dans le cadre verdoyant d'un parc de verdure près de chez vous.

Fabricants d'équipement de gymnastique ont commencé à produire des appareils de fitness complète de plein air pour améliorer la souplesse, l'agilité, la santé cardiovasculaire et l'endurance, et pour renforcer le haut du corps, bas du corps, les abdominaux et le dos. L'équipement peut être installé sur un parcours de santé, dans une aire de jeux, ou comme un bouquet de stations d'exercices dans un parc. Ils peuvent être utilisés par des personnes de tous âges, de l'école des enfants aux personnes âgées, et conviennent pour les deux endroits du centre-ville et la banlieue.

Les appareils de fitness en plein air est fait de gros calibre, en acier résistant et est conçu pour résister le plus rugueux des environnements extérieur et de durer longtemps. L'équipement est très attrayant, avec finitions époxy coloré, peut être installé facilement, et est pratiquement sans entretien.

Ils viennent aussi avec des instructions pour l'échauffement, étirements, travail dehors, et le refroidissement des routines. L'idée de base est pour l'utilisateur de passer d'un exercice à l'autre, selon les instructions, obtenant ainsi un entraînement complet du corps d'une manière efficace et sécuritaire.

Et même les intempéries ne peut pas gâter un régime d'exercice en plein air, parce que la pluie n'a pas un effet sur l'équipement. Ils sont sûrs à utiliser même quand ils sont mouillés. L'inspiration pour l'utilisation de matériel de plein air vient de Chine. Avec les Jeux olympiques de Pékin approchent, le gouvernement chinois a mis en place plus de 4.000 gymnases en plein air dans les six dernières années. Tout de même, aux États-Unis environ 6000 espaces ouverts et de parcs ont l'équipement d'exercice qui peut être consulté par le public en général, et en Australie, plus de 50 pour cent des parcs ont intempéries, l'équipement d'exercice ultra-moderne.

Selon les professionnels de la science du sport, un régime d'exercice en plein air permet un entraînement plus varié et fonctionnelle, améliore l'humeur, tandis que vous évitez toutes les odeurs et les germes que les gymnases intérieurs ont.

Voici quelques exemples d'équipements de fitness de plein air:

Les barres horizontales

Il est utilisé pour des pull-ups ou des tractions, qui est l'un des exercices de base pour renforcer le haut du corps. Ils peuvent être utilisés pour de nombreux autres types d'exercices aussi bien, tels que l'étirement des bras et des épaules, la pendaison jambe ascenseurs qui tonifient les muscles de l'abdomen, ou tout simplement pendre par les bras, ce qui permet d'aligner la colonne vertébrale et fournit une étirer le bas du dos, qui est très bénéfique.

Assis Rotator

Cet appareil dispose de trois sièges qui pivotent en rotation, ce qui permet d'étirer les muscles internes et externes dans l'abdomen. Il sert également à renforcer le bas du dos en alignant la colonne vertébrale.

Sit-up conseil

Il est utilisé pour sit-up exercices qui ciblent les muscles abdominaux principalement, mais ils sont aussi bénéfiques pour les muscles fléchisseurs des cuisses et des hanches.

Machine à Leg Press

Car elle implique certains muscles les plus importants du corps, la presse jambe est considéré comme l'un des exercices les plus importants. Ajustable pour différents niveaux de résistance, la machine cible principalement les muscles fessiers et les quadriceps.

Grimpeur

Cela s'apparente à un mur d'escalade, avec le renforcement de tire et poignées de maintien.

Bars & Stretch Force

Cet appareil permet de développer des épaules et bras de force avec des exercices de poussée et de traction différentes. Il a cinq barres qui sont exposées à différentes hauteurs afin de fournir différents niveaux de résistance.