アウトドアフィットネス機器

ジムは一般ネオン、汗、エアレスボックス、MTVから音楽を鳴らし、厳しくされると、それはほとんどの人々が健康とフィットネスのためのルーチンの運動は、次のすべての意図してそれらを結合するが、それらはすぐにドロップアウトしたすべての不思議ですか？

しかし、最近、ジムでは、屋外で再配置される、新しいアバターを取っている。 これは、もう一度あなたの上腕二頭筋と大腿四頭筋を汲み上げを開始できることを意味しますが、今回はあなたの近くの公園の緑豊かな緑に囲まれ、太陽の下で日光浴。

ジム機器メーカーは、強化、柔軟性、機敏性、心血管フィットネスや持久力、および上半身、下半身、腹筋と背中を強化するための完全な屋外フィットネス機器を生産し始めました。 機器が遊び場で、または公園の運動局の束として、フィットネストレイルにインストールすることができます。 彼らは学校の子供から高齢者まで、すべての年齢層の人々によって使用され、都心部の位置と郊外の両方に適していることができます。

屋外フィットネス機器は、ヘビーゲージで作られた強力な鋼や環境、屋外で、最後の長い時間の過酷に耐えるように設計されています。 機器は非常に魅力的である、カラフルな粉体塗装仕上げで、簡単にインストールされ、実質的にメンテナンスフリーであることができます。

彼らはまた、ウォームアップ、ストレッチ、ワークアウト、およびルーチンを冷却するための手順が付属しています。 基本的な考え方は、ユーザーがこのように効果的かつ安全な方法で完全なボディ試しを得て、指示に従って、一つの運動から別のに移動するためのものです。

さらに天候は雨が機器に影響を持っていないため、屋外運動政権を台無しにすることはできません。 彼らは濡れているとき、彼らはさらに安全に使用できます。 屋外の機器を使用するためのインスピレーションは、中国から来ています。 近づく北京オリンピックで、中国政府が最後の6年間で4,000以上のジム、屋外を設定しています。 同様に、米国で約6,000のオープンスペースと公園が一般市民がアクセスできる運動器具があり、オーストラリアでは、公園の50％以上は、耐候性、超近代的な運動器具を持っている。

あなたが屋内ジムが持っているすべての匂いや細菌を避ける間、スポーツ科学の専門家によると、屋外の運動療法は、より多様かつ機能的なトレーニングを提供し、ムードを高めます。

ここで一般的な屋外フィットネス機器のいくつかの例は、次のとおりです。

水平バー

これは、プルアップまたは上半身を強化するための基本的な演習の一つである顎アップのために使用されています。 彼らは、腹部の筋肉アップしたトーン脚リフトをぶら下げ、腕や肩をストレッチとしてだけでなく、演習の他の多くの種類のために使用するか、単に腕でぶら下がって、背骨を調整するのに役立ち、提供することができます非常に有益である背中のストレッチを下げる。

座っているローテータ

このデバイスは、3つの回転席腹部の内部と外部の筋肉を伸ばすのに役立ちますその回転を持っています。 また、背骨を調整することで、腰を強化するのに役立ちます。

シットアップボード

彼らはまた、上部の太ももと腰の屈筋の筋肉のために有益であるが、これは、主に腹部の筋肉をターゲットに座るアップ演習のために使用されます。

レッグプレスマシン

それは身体の一部のほとんどの主要な筋肉を含んでいるので、レッグプレスは最も重要な演習の一つと考えられている。 異なる抵抗値レベルの調整は、マシンは主に臀部の筋肉や大腿四頭筋を対象としています。

クライマー

強化が引っ張ると手が成立するとこれは、クライミング用の壁に似ています。

ストレングス＆ストレッチバー

この装置は、様々な押し引きの練習で肩と腕の強さを開発するのに役立ちます。 それは抵抗の異なるレベルを提供するために、さまざまな高さに設定されている5本のバーを持っています。