屋外フィットネス機器

ジムは一般的に、ネオン、汗、エアレスボックス厳しくされてMTVから音楽をうるさいと、それはほとんどの人は健康とフィットネスのためのエクササイズは、次のすべての意思でそれらを結合するものの、彼らはすぐにドロップアウトすることも不思議です？

しかし最近、ジムは屋外で再配置される、新しいアバターを取っている。 これは、もう一度あなたの上腕二頭筋と大腿四頭筋を汲み上げを開始できることを意味しますが、この時間は、お近くの公園の緑豊かな緑に囲まれた、日光浴。

ジムの機器メーカーは、強化する柔軟性、機敏性、心血管フィットネスや持久力のため、と上半身、下半身、腹筋とバックを強化するための完全な屋外フィットネス機器を生産開始している。 機器は、遊び場で、または公園でエクササイズステーションの束として、フィットネストレイルにインストールすることができます。 彼らはすべての年齢の人々によって使用され、学校の子供から高齢者まで、そして都心部の位置と郊外の両方に適していますすることができます。

屋外フィットネス機器は重いゲージ、強い鋼でできており、環境の屋外の過酷に耐え、長持ちするように設計されています。 機器は、カラフルなパウダーコート仕上げで、非常に魅力的であり、簡単にインストール、および実質的にメンテナンスフリーであることができる。

彼らはまた、ウォーミングアップストレッチ、エクササイズ、およびルーチンを冷却するための説明書が付属しています。 基本的な考え方は、ユーザーがこのように効果的かつ安全な方法で完全なボディ試しを得て、指示に従って、一つの運動から別の位置へ移動するのです。

とさえ荒れ模様の天気は雨が機器に影響を持っていないため、屋外の運動体制を台無しにすることはできません。 彼らは濡れている時に彼らも、使用しても安全です。 屋外設置機器を使用するためのインスピレーションは、中国から来ている。 近づく北京オリンピックで、中国政府は過去6年間で4,000人体育館以上屋外で設置しています。 同様に、米国で約6,000のオープンスペースや公園は、一般市民がアクセスすることができる運動器具を持って、そしてオーストラリアで、公園の50％以上は、耐候性、超近代的な運動機器を持っている。

あなたが屋内体育館を持っているすべての匂いや細菌を防ぐながら、スポーツ科学の専門家によると、屋外の運動療法は、より多様で機能的なワークアウトを提供する、、気分を高めます。

ここでは一般的な屋外フィットネス機器のいくつかの例を以下に示します。

水平バー

これは、上半身を強化するための基本的な演習の一つであるプルアップまたはあごアップ、のために使用されます。 彼らは、背骨を整列するのに役立ちますし、提供する腹部の筋肉をトーン、または単に腕でぶら下がり、脚リフトを吊り、そのような腕と肩をストレッチとしてだけでなく、練習の多くの他のタイプに使用することができます。非常に有益である腰のストレッチ、。

お座りローテータ

このデバイスは、腹部の内部と外部の筋肉を伸ばすのに役立ちますスイベル、その3つの回転席を持っている。 また、脊椎を調整することで、腰を強化しています。

腹筋ボード

これは、彼らはまた、上部太ももとお尻の屈筋のために有益ですが、主に腹部の筋肉をターゲットに演習をアップ座るために使用されます。

レッグプレスマシン

それは身体の一部の最も主要な筋肉を伴うため、レッグプレスは最も重要な練習のひとつと考えられています。 異なる抵抗レベル調整可能な、マシンは主に臀筋と大腿四頭筋を対象としています。

クライマー

強化は引っ張ると手が成立するとこれは、クライミングウォールに似ています。

ストレングス＆ストレッチバー

この装置は、様々押したり引いたりの練習で肩と腕の力を開発するのに役立ちます。 それは抵抗の異なるレベルを提供するために、様々な高さに設定されている5本のバーを持っています。